沙棘，性味甘、酸、溫。歸脾、胃、肺、心經。具有健脾消食，止咳祛痰，活血祛瘀的作用?？梢杂糜谥委熎⑽柑撊鯇е碌钠７o力，胃納不好等癥狀；痰濕蘊肺導致的咳嗽，痰多，色白等癥狀；以及血瘀導致的月經不調，閉經，有血塊，或者肢體疼痛，跌打損傷等癥狀。

沙棘營養豐富，有大量的維生素c，可以防止心血管疾病，有抗癌防止肝病的效果。還有防止胃，是一種非常好的保肝護肝的保健品。還有效的保護胃黏膜，以及抑制胃酸的分泌。然后是沙棘的使用方法，沙棘果除了可以直接吃之外，還可以加工成果汁，果酒，果醬，果脯，果凍，飲料保健品還有沙棘干果沙棘葉等。我們可以根據自己的決定，可以直接食用，可以泡茶飲用，可以煲粥燉湯等等。

雖然沙棘沒有直接的副作用，但是食用以沙棘為原料制作的沖劑是有需要注意的地方的。經過研究表明，如果過量服用沙棘顆粒，會出現吐奶、咳嗽和拉肚子。沙棘果實入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效?，F代醫學研究，沙棘可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。

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