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1、“鬼壓床”是怎么回事？ 2、睡覺時鬼壓床是怎么回事？？ 3、鬼壓床究竟是怎么回事？ 4、為什么會出現鬼壓床 5、鬼壓床是怎么回事？ “鬼壓床”是怎么回事？

你經歷過“鬼壓床”嗎？就是明明意識已經清醒了，但身體卻無法動彈，有時還會出現幻視，看到一些非常逼真的事情，但自己就是無法動彈。

雖然很多人都經歷 過 鬼壓床，但是很少有人知道鬼壓床到底是怎么回事呢？為什么會出現鬼壓床呢？

鬼壓床在不同的文化中有著不同的解釋，在我國一些地方，人們認為夜晚是人體陽氣最弱的時候，此時就有可能會游蕩的靈魂注意到，并悄悄地讓你難以活動四肢。不過老人們也會說，如果遇到鬼壓床，只要大聲罵他們就好，他們沒有惡意，聽到罵聲之后就會離開。

在歐洲一些國家，人們認為鬼壓床是女巫在作怪；而在日本人們會認為自己的靈魂被短暫囚禁了。

盡管不同的文化對鬼壓床的解釋不同，但從科學角度來看，鬼壓床的解釋只有一種： 人們在睡眠時意識已經清醒，但身體還未恢復。

我們常常用“一覺睡到天亮”來形容自己的睡眠好，但其實人們睡著之后會經歷4個階段，分別是：入睡準備期，淺睡眠，深睡眠，快速眼動期（REM），其中快速眼動期就是指眼睛在這個階段會快速轉動。

淺睡眠-深睡眠-快速眼動期為一個睡眠周期，一個睡眠周期大約是90分鐘， 每個人每晚大約會經歷4-5個睡眠周期。其中在快速眼動期時，由于眼睛的快速轉動，會觸動存儲在腦海中的記憶，所以會引發我們做夢，但由于記憶是錯亂的，所以我們的夢境非常天馬行空。

在夢境中，我們有時會經歷奔跑、跳躍等動作，而如果我們的身體跟著做這些動作的話，不僅對我們自身非常危險，還會威脅到我們身邊人。所以在夜晚睡覺時，我們的身體會關閉運動系統，這樣即使我們做夢，也不會出現夢游、說夢話等癥狀。當然，也有一些人晚上會經歷夢游、說夢話等。

一般情況下， 當我們的意識逐漸清醒時，我們的身體也將會蘇醒。 但極為偶爾的情況下會出現意識已經清醒，但身體還未清醒的情況，而此時就是我們常說的“鬼壓床”。

偶爾出現一次鬼壓床并不可怕，就好像我們偶爾說一次夢話也不可怕，但如果經常出現這種情況，可能要尋找醫生的幫助。

雖然鬼壓床對身體影響不大，但鬼壓床也是睡眠障礙的一種，如果頻繁遭受鬼壓床，除了要找專業醫生的幫助之外，還要檢查一下自己的作息規律和行為習慣。

我們常說“早睡早起身體好”，但是研究發現影響睡眠質量的有兩個因素，一個是 規律睡眠 ，一個是 睡眠時間要足夠 。也就是說只要睡眠保持規律，無論早睡早起和晚睡晚起都是一樣的。但如果自己經常更換作息，則屬于不規律睡眠，此時有可能引起鬼壓床。

另外研究發現，鬼壓床和睡姿有一定的關系，平躺著睡覺更容易出現“鬼壓床”，出現的概率是50%以上。如果你最近有經歷過鬼壓床，你可以回想一下當時自己的睡姿是什么樣。

另外，壓力過大、過度焦慮等也會引起“鬼壓床”，如果你最近出現過多次鬼壓床，可以試圖回想一下自己是否壓力過大以及過度焦慮，并試圖緩解一下精神壓力，看看是否有效。當然最好的方法仍舊是尋找醫生幫助。

鬼壓床和入睡困難、打呼嚕等類似都是睡眠障礙的一種，但由于鬼壓床時，有時會出現幻聽、幻視等現象，導致醒來后仍心有余悸，甚至感到害怕。其實完全沒必要，只要把它當做正?，F象就好了。

偶爾一次的鬼壓床并不可怕，這是因為鬼壓床的形成是因為我們的意識和身體清醒時間的不同步，當意識醒來而身體還未醒來時，我們就會經歷鬼壓床。當出現鬼壓床時我們不必驚慌，一般過后不久我們的身體就會逐漸蘇醒，我們就能夠活動自如。

雖然偶爾一次的鬼壓床不會影響我們，但如果經常出現鬼壓床現象，我們可以從自身的作息規律和睡姿等找原因，必要時也要接受醫生的幫助。

睡覺時鬼壓床是怎么回事？？

鬼壓床其實是去世的親人守護

鬼壓床其實是去世的親人守護，鬼壓床，指的是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病，以下解釋鬼壓床其實是去世的親人守護是什么意思。

鬼壓床其實是去世的親人守護1

鬼怪代表著不好的事情，是兇兆。夢見鬼怪，會遇到危險。

夢見親人心情愉快，家里要鬧別扭。

夢見自己的親人，通常反映了夢者的嫉妒心理。

夢見鬼壓床是在世的親人壓的，這兩天會感覺到不小的壓力，因為心中掛念著某些重要的事務，所以你早就沒了好心情，寧可把時間拿來努力也不想出去玩。因為本日就算玩樂也玩得不起勁，與其邊玩邊擔心，還不如早早回來面對才不算浪費時間。

懷孕的人夢見鬼壓床是在世的親人壓的，預示生女，母女平安。九、十月生男。

本命年的人夢見鬼壓床是在世的親人壓的，意味著在順利中，稍有阻礙，宜謹慎行事。

戀愛中的人夢見鬼壓床是在世的親人壓的，說明雙方理想差距大，無法結成夫妻。

做生意的人夢見鬼壓床是在世的親人壓的，代表得少失多，坦城相處，踏實去做得利。

夢見鬼壓床是在世的親人壓的，按周易五行分析，幸運數字是1，桃花位在西南方向，財位在西南方向，吉祥色彩是紫色，開運食物是梨。

就在今天，全球華人世界里大約有 5人 跟你一樣也夢見鬼壓床是在世的親人壓的。如果夢見鬼壓床是在世的親人壓的，買彩票的話，建議購買號碼為 20。

夢見鬼壓床是在世的親人壓的的吉兇：

基礎安定，能逃災害，排除障礙而達到成功。不過卻因成功運不吉，不能再伸展。不能將天賦才能以完全發展，使其成就與精華俱皆受到打折，殊為可惜，又須深戒提防色難之憂。【中吉】

夢見鬼壓床是在世的親人壓的的宜忌：

「宜」宜獨自飲酒，宜收賬，宜玩游戲。

「忌」忌泡腳，忌回憶懷舊，忌出游。

鬼壓床其實是去世的親人守護2

夢見鬼壓床，得此夢五行主水，乃是水木相生者，事業多可得好運之預兆，與他人間真誠用心，則彼此財運皆可提升，冬天夢之吉利，秋天夢之不吉利。

在外求財者夢見鬼壓床，往北走吉利，往南走不吉利，與屬雞之人，屬羊之人共同求財，事業可得好運之預兆，與他人間用心相待，則生活有所改善。

單身男人夢見鬼壓床，主人情世故處理不良，多有與他人間交惡之事，切莫有血氣方剛之想法，與他人動怒，彼此兩敗俱傷。

已婚男人夢見鬼壓床，主事業中多可得他人之相助，乃身邊貴人運多之征兆，此乃吉兆。

剛結婚之女人得此夢，人情世故處理不良者，財運難以興旺。

從事建筑，鋼鐵等相關行業者，得此夢多有破財之跡象，因金錢之事與他人間多有彼此斗爭之想法，則生活難以順利之意。

男人夢見鬼壓身，通信連絡上較易出現疏失。而且原本只要稍微花點腦筋就能省掉許多時間的事，這兩天的你卻做起來耗時又費力。不過也別因此摸魚想要省略簡化一些應有的步驟，偷雞不著蝕把米的可能，別人的目光也也盯得很緊。另外，電話盡量長話短說，沒必要的閑聊容易說漏嘴說了不該說的話。

女人夢見鬼壓身，別人對你提出具震撼力的發言，將你以往所堅持的事情有了改觀。雖然一時有受刺激的感覺，但也有被點醒的作用喔。先撇開平常對人批判的眼光，認真聽聽對方的見解吧。這兩天對過去及目前的經驗、失敗不用太在意，事情將有意外發展的徵兆。另外對找工作、找兼差的人而言是個容易覓得好工作的日子，勤於查看求職資訊，好機會別錯過了。

孕婦夢見鬼壓身，偶爾放縱一下，玩樂又何妨!即使走在路上，也會飛來愛慕的眼光。很舍得花錢，原本的儲蓄計劃已拋諸腦后。別太執著完美，把工作/學業當做玩樂也是一種幸福。

夢見鬼壓身，報復的欲望比贏利的欲望更強烈!今天的你容易陷入盲目沖動之中，白白錯過了合作雙贏的機會。感情機會容易發生在團隊活動中，尤其是涉及思想交流的活動，你會因為對方的獨特想法而眼前一亮!

鬼壓床其實是去世的親人守護3

夢見鬼壓床意味著，你積極而正面的想法將運氣導向正軌，應該能有個心情愉快的一天。工作上可強勢一點，就算有些反對聲浪也會被你的氣勢壓下去。但需留意同時周圍也有些誘惑出現，可別為一時的誘惑而屈服放棄自己的主見了。愛情方面也是化被動為主動!癡癡的等待是等不到結果的，你該開始以行動示愛。

夢見鬼壓床，這兩天的你比較低調，很多事情也不主動參與或表達意見。也許你是剛好無心于此，或在想自己的事情，沒想到誤打誤撞，在面對工作家庭的各種要求與議題時，正好順勢化解許多原本較為激烈或嚴苛的狀況，大家都頗為滿意你的恰如其份。

夢見鬼壓床，會有突然出現的.訪客哦G得要時時保持自己的好風度，桌面收拾一下，形象起碼也要干凈整潔才是。否則，吧吧吱吱啃零食，翹起二郎腿樂悠悠的丑態，被人家瞅見了，可沒什么好印象哦!

鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。

一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。

因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，

也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死”。

[img]鬼壓床究竟是怎么回事？

鬼壓床究竟是怎么回事？

想必有許多人都會出現過鬼壓床的現象吧，以下是我為大家精心整理的鬼壓床究竟是怎么回事?

What：什么是"鬼壓床"?

實際上"鬼壓床"并非真的是由鬼怪作祟而導致的，它只是一種睡眠障礙而已。心身醫學上將其稱之為"睡眠癱瘓癥"或"夢魘癥"，它常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。

此時的大腦大部分神經中樞正處于一個熟睡做夢的時期，即快速眼動時期(REM stage)。處在這個時期的大腦做夢活動加速，運動神經中樞基本休眠，身體隨意肌處于靜止狀態。對于出現睡眠癱瘓癥的'人們其實大腦中的一部分神經系統已經清醒，人們開始有意識并能對環境進行感知產生相應的情緒，但大腦的大部分神經系統仍處于休眠狀態，尤其是運動神經中樞還未清醒，所以會導致我們常常意識清醒，情緒泛濫，卻總是無法操控我們的身體給出相應的反應動作。

因為夢境仍未脫離時常還會產生相應的幻覺，再通過人們擅長的夸張渲染和藝術加工，自然就成了今天在民間流傳甚廣的"鬼壓床"一說。但用一句最簡單的話來概括，這只是一種大腦神經中樞和運動神經中樞蘇醒不同步所導致的常見現象罷了。

Why：為什么會出現"鬼壓床"?

據美國的相關研究報告稱，全美大約有40%至50%的人在一生中至少經歷過一次睡眠癱瘓癥，中國也有相當多的人表示曾有過這樣的睡前體驗，兒童、青少年、成年早期都常有發現，甚至也有不少中年人有過這樣的案例報告，人數比例也不算低。那么究竟是什么導致了"鬼壓床"這種現象呢?

前面我們提到了"鬼壓床"是由于神經中樞的不同步清醒，那么實際上就是因為某些因素使我們的神經中樞一直保持興奮所以才會處于這樣的一種清醒狀態。心理學的相關研究證明壓力過大、過度焦慮、緊張、極度疲憊、失眠、睡眠不足或有時差問題的情況下，我們會提前進入快速眼動周期，身體已經因為過度勞累而主動休眠，可是因為大腦還無法擺脫那種"備戰"的狀態，仍然保持清醒，所以睡眠癱瘓癥就出現了。

一言以蔽之就是"精神無比活躍，身體卻太過疲憊。"

其次，睡姿和睡眠環境也有很大影響。例如，壓在身上的被子過于厚重，將頭部蒙在被子里、趴著睡在硬床上、把被子緊緊的裹在身上等奇葩睡姿也很有可能誘發"鬼壓床"。因為這些睡姿很容易引起呼吸和血液循環不順暢，這些生理因素恰好符合“鬼壓床”和做噩夢時的生理反應。

而房間空氣不流通、房內雜物堆積過多，睡眠環境過于逼仄壓抑，也可能引發睡眠癱瘓癥。甚至有的雜物乍一看還真的就像一個披頭散發的妖魔鬼怪，就是清醒的時候也可能會被嚇個不輕呢!

How：怎樣防治"鬼壓床"?

有一位大媽曾在經歷了"鬼壓床"之后特地跑到廟里找了一位高僧為她做法驅鬼，只見那高僧神神叨叨的念了一通咒語后，交給大媽一個護身符，說是開過光只要998，保準是百鬼不侵，諸神保佑。大媽那聽了那個高興啊，心安理得回家睡覺果然高枕無憂了。

這里的高僧雖然有點裝神弄鬼的嫌疑，但這正好解決了"鬼壓床" 最重要的問題——恐懼心理。其實"鬼壓床"不是病，卻會給人們帶來一種極為強烈的恐懼乃至瀕死體驗，常常會使人認為有什么超自然的力量在作祟，需要更高一等的超自然力量保佑才能度過難關。實際上，只要正確的認識"鬼壓床"然后淡然面對，媽媽就再也不用擔心我的睡眠了!

在此，也提供給各位一個簡單的方法來防治睡眠癱瘓癥：

深呼吸法：主要針對該如何緩解恐懼情緒與放松興奮的神經中樞。

入睡前，通過幾次有規律性的深呼吸來緩解此刻的不良情緒并放松興奮的腦神經。深吸氣時，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內氣體。反復進行吸氣、呼氣，3-5分鐘即可。

最后，遇到“鬼壓床” 請 Take it easy ~ 你只是有一部分大腦神經過于興奮提前醒過來而已。

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為什么會出現鬼壓床

為什么會出現鬼壓床

為什么會出現鬼壓床？相信大家對鬼壓床并不陌生，甚至有不少人還經歷過鬼壓床，但也有人對所謂的鬼壓床不以為然，不少人想知道鬼壓床是怎么形成的。接下來就由我帶大家一起詳細了解下為什么會出現鬼壓床。

為什么會出現鬼壓床1

其實，我們當然不相信世界真有gui的存在了，現如今，科學也早已弄清楚它到底是怎么一回事。科學的解釋，鬼壓床，實則就是一種睡眠現象，如同做夢、夢游（夜驚癥，睡著了身體在動）、發癔癥等一樣，只是它給人的感覺多數時候不那么舒服而已。醫學上將這種，半夢半醒，身體不能動彈的現象，稱為睡眠癱瘓癥（sleep paralysis），也叫睡眠麻痹。據統計，約有40%的人，會遭遇這種“可怕”的'現象。

那么，為何睡得好好的會突然醒來，出現睡眠麻痹現象呢？簡單來說，就是我們的大腦區域出現了混亂所導致的。大概的意思就是，我們的睡眠周期一般是分為幾個階段的，先是淺睡，再到熟睡、深睡，最后到快速眼動時期（也就是做夢期）。在兩個做夢期之間，會持續約一個半小時的時間，這段時間，身體是最放松的時候，也可以理解為是肌肉是處于關閉狀態。但如果，快速眼動時期已經結束，但是肌肉還是處于關閉狀態，那么就很容易出現夢已醒身體沒醒的睡眠麻痹狀態。

遇到睡眠麻痹，該如何喚醒自己呢

其實知道了它是怎么回事之后，我們就不再那么恐懼了?？梢栽囍焖俎D動眼球、或者讓上下左右的運動開始，再慢慢地抿嘴等試圖喚醒面部肌肉。當肌肉張力開始出現的時候，再慢慢地去轉動脖子，抬手臂，抬腳等，直到可以完全做起。

睡眠麻痹的狀態，當然是不好受的，我們也不希望大家會真正地遇到。那么如何預防它的出現呢？有調查顯示，睡眠麻痹狀態，多發于青少年以及年輕人。且這部分人還有一些共同點，常熬夜，作息不規律，壓力大等，如果伴有失眠、焦慮等癥狀的，概率會更大。

因此，想要預防它，還是應從根源上解決，規律作息，不熬夜，學會放松。還有就是在睡前，盡可能的不要做過于劇烈的運動，不要吃太多東西，聊天太久，喝濃茶或咖啡，用腦過度等。

為什么會出現鬼壓床2

鬼壓床會造成死亡嗎

鬼壓床一般情況下是不會導致死亡的，但是也有可能會出現心臟猝死。

造成鬼壓床的原因有哪些

1、睡覺姿勢不對，比如趴著睡或者蒙頭睡，因為很容易引起呼吸不暢，所以也就會造成鬼壓床。

2、精神過度緊張也是導致鬼壓床的原因。

3、睡眠不規律，生活壓力過大。

遭遇鬼壓床時如何緩解

1、不要對這個現象猛烈反抗。

2、給自己一個心理暗示，放松自己的心情。

3、嘗試移動自己的腳趾，并試著慢慢喚醒它們。

4、可以告訴身邊的妻子/老公，尋求同睡者的幫助。

5、揉自己的面部，讓自己清醒。

6、調整呼吸，握緊拳頭。

7、清醒過來后，最好開燈下床，用冷水洗臉，避免再次進入睡眠深處。

鬼壓床是怎么回事？

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒里面。

而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學里面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什么情況會出現鬼壓床吧。

1、家里不完整

不得不說現在的戶型確實奇怪，布置這里多了一角就是那里缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。

如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。

2、頭對窗口

人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著窗口的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。

3、撿回家的玩偶

如果這個玩偶不是你的，它上面附有什么東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬于自己的玩偶撿回家，洗干凈后放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，后來把玩偶扔了才好一點。

別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。

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