螃蟹是種營養(yǎng)豐富的美食，經(jīng)常出現(xiàn)在大眾的餐桌上，每年九月份是螃蟹最肥美的季節(jié)，蟹肉高蛋白低脂肪，很適合減脂期食用，女生一次可以吃多少螃蟹?兩到三只最合適，最好不要超過三只，因?yàn)轶π沸院远嗔藢ι眢w不是很好，會導(dǎo)致腹痛腹瀉等等疾病，所以一定要注意忌口。

螃蟹是一種很美味的河鮮，我國足足有八百多種螃蟹品種，每一個品種的味道都非常好，最常食用的螃蟹品種是大閘蟹和梭子蟹，螃蟹含有非常豐富的營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)含量，每一百克螃蟹就含有三十克的蛋白質(zhì)，它是一種高蛋白食物，脂肪含量還很低，很適合想要減肥的女生食用，但是螃蟹性寒，吃多了容易腹痛腹瀉還容易月經(jīng)不調(diào)。

女生一頓食用兩到三個螃蟹，是最合適的范圍，超過三個就太寒涼了，而且螃蟹的膽固醇含量也很高，吃多了容易膽固醇超標(biāo)，對身體不好，吃完螃蟹后可以喝一杯姜茶驅(qū)驅(qū)寒氣，螃蟹由于性寒，吃完后跟很多東西不能一起食用，所以吃完螃蟹后，最好就不要亂吃了，隔幾個小時再進(jìn)食。

脾胃虛寒海鮮過敏還有孕婦，最好也不要食用螃蟹，實(shí)在忍不住了，可以少嘗一點(diǎn)蟹黃，但是注意一定不要多食用，否則真的會誘發(fā)身體上的疾病的，特別是孕婦，過量的螃蟹很可能導(dǎo)致她們落紅，還要注意是，哺乳期的孕婦也不要吃，很可能會造成小寶寶濕疹。

最好是一個左右，不要超過兩個，沒成年的女孩子，建議多吃蟹肉，少吃點(diǎn)蟹黃，因?yàn)樾伏S的膽固醇，是螃蟹里面含量最高的地方，吃多了很容易膽固醇超標(biāo)的，一定要適可為止，控制好嘴饞。

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