人天生就會(huì)有種執(zhí)念，希望做事能夠有始有終，因此對(duì)于未完成的事情總是記憶深刻，一直惦記著要完成，相反已經(jīng)完成的事情會(huì)顯得微不足道，所以得不到和已失去會(huì)讓人更想要，這種心里效應(yīng)就是契可尼效應(yīng)。接下來就和小編具體了解一下契可尼效應(yīng)吧!

契可尼效應(yīng)一般指蔡格尼克記憶效應(yīng)，指的是人們對(duì)于沒有完成的事情，會(huì)比已經(jīng)完成的事情更加印象深刻。因?yàn)槿颂焐蜁?huì)有種辦事要有始有終的驅(qū)動(dòng)力，對(duì)于已經(jīng)完成的事情得到了滿足，便不會(huì)在意，而未完成的事情一直牽動(dòng)著自己，所以印象深刻，并且要做的事情做不完會(huì)得不到解脫。

當(dāng)你對(duì)于未完成的事情過于執(zhí)著的時(shí)候，那就讓自己去完成這件事情，不要讓自己留有遺憾，因?yàn)槟銢]有辦法去說服自己，那就將它完成;再就是直接去面對(duì)這件未完成的事情，因?yàn)橛械氖虑檎娴臎]辦法完成，那就面對(duì)它，讓自己去接受不完美;最后就是改變自己的認(rèn)知，不要執(zhí)著在這件事情上，可以去做別的事情不要深陷在一件事情的痛苦中，人應(yīng)該學(xué)會(huì)放手和坦然接受。

巴納姆效應(yīng)指的是一種心理傾向，人很容易受到外界信息的干擾從而出現(xiàn)自我認(rèn)知的偏差。當(dāng)別人在描述一些特點(diǎn)的時(shí)候人會(huì)本能的認(rèn)為說的就是自己，這也是一種常見的心理效應(yīng)，其實(shí)是內(nèi)心受到了一定的暗示。因此為了避免這樣的事情發(fā)生，人一定要正確認(rèn)識(shí)自己，堅(jiān)定自我。

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