現(xiàn)在的很多人都是有體重焦慮的，想要自己變的很瘦，尤其是女生對自己的體重是非常的在意的，所以會在飲食非常的注意，還會有運(yùn)動來進(jìn)行減肥，希望自己能夠在很短的時間瘦下來，但是不減肥也是會變瘦的，身上出現(xiàn)這5個征兆說明你正在變瘦，一起來看看。

1、衣服變大了

如果是身高體重都一樣的兩個人，但是也可能看上去不一樣，健身的人身上的脂肪就少一些，而不健身的人身上脂肪就多一些，就算擁有相同的體重和身高，喜歡健身的人看上去也是比較苗條的，如果發(fā)現(xiàn)自己的衣服開始慢慢的變大了，這就說明身上的脂肪在較少，即使體重沒變在變瘦的。

2、飲食開始變的清淡

在生活中一般長得胖的人口味都是比較中的，總是喜歡吃油多的東西，熱量高的東西也是他們所喜愛的，如果開始吃一段時間的減肥餐以后，自己對重口味的食物不敢興趣，喜歡吃清淡的飲食的以后，就說明你在慢慢變瘦，堅持一段時間下來就一定會瘦的。

3、喜歡喝白開水

因為喜歡喝飲料，里面含有大量的糖分，這樣的糖分是能夠轉(zhuǎn)化成為脂肪的，而一段時間不喜歡和飲料了，而是喜歡喝白開水，就會慢慢的變瘦，因為白開水不僅可以補(bǔ)充身體的水分，還可以提高身體的代謝，促進(jìn)血液的循環(huán)，是可以幫助減肥的。

4、腹部開始變軟

很多人胖的時候最先開始胖的就是腰和肚子，因為腹部是比較容易堆積脂肪的，在開始減肥的時候可以不用太在意體重，看著自己腰部的變化，如果發(fā)現(xiàn)腰部開始變的柔軟，這就說明脂肪在減少，這個時候就算是體重沒有什么變化，但是已經(jīng)開始變瘦了。

5、雙腿出現(xiàn)縫隙奇聞呀 wWw.QiWEnyA.CoM

肥胖的人身上是有很多的贅肉的，雙腿并攏的時候嚴(yán)絲合縫，如果在減肥的時候雙腿站立的時候出現(xiàn)縫隙了，這是一個很好的發(fā)現(xiàn)，就算是體重上沒有什么太大的變化，身體的脂肪也是在慢慢的減少，說明自己正在慢慢的變瘦。

以上就是5個征兆說明你正在變瘦，減肥的人可以不要太在意體重秤上的數(shù)字，這樣的數(shù)字會讓你有挫敗感，而減肥其實是一件很容易的事情，最重要的減肥是能夠健康，就算是體重沒有變化，但是身體里面的脂肪減少了，身體自然看起來會變瘦。

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