一般來說，平足可以穿鞋，平足沒問題。但注意不要穿平足的高跟鞋或中跟鞋。

患了扁平足之后，并不是所有的鞋子都適合穿，因為扁平足的腳型和正常的腳型是不一樣的，所以選擇一款適合扁平足的鞋子不僅可以穿著舒適，還可以在一定程度上起到矯正扁平足的作用。

可以穿一雙前高后低的負跟鞋，這樣可以減少足弓的壓力，有助于恢復。這種負跟鞋在一些三甲醫院可以買到，是一種有效的足弓減壓鞋。直接減輕腳弓的負擔，有利于扁平足患者的行走，也有利于減少酸痛，對人體有益。

扁平足患者穿平底鞋比穿高跟鞋的患者行走能力更強，癥狀更輕。穿平底鞋，如果注意用腳后跟走路，癥狀可以進一步減輕。鞋跟鞋前高后低，可以更大程度的減輕足弓的壓力。可以體驗一下，赤腳或者穿平底鞋，前腳踩一本18mm左右厚的書，看看平足癥狀有沒有緩解。

首先，可控跑鞋非常適合。如果分不清什么是管制跑鞋，可以直接去專業跑鞋店咨詢，讓柜員直接出示。休閑鞋推薦大底的樂福鞋，選擇鞋面和鞋底都比較硬的款式。

此外，所有的鞋子都應該有一個平坦的內部縱向拱形。我知道平足的人看到這里可能會有點難過，因為很多鞋子都不能穿，但是適合自己的才是最好的。為了自己的健康，還是妥協吧~

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